A beleza da nossa pele depende dos cuidados que aplicamos em nossa rotina de cuidados faciais, mas também do nosso estilo de vida. As vitaminas são ingredientes essenciais em nossa dieta. De fato, algumas delas são responsáveis pela beleza, maciez e juventude da nossa pele.
Mas você sabe quais são as vitaminas mais importantes para os cuidados com a pele do rosto?
4 vitaminas importantes para os cuidados com a pele do rosto
Vitamina C
A vitamina C é uma das mais conhecidas e apreciadas de todos, graças às suas propriedades antioxidantes e imunológicas que nos ajudam a fortalecer nossas defesas e nos sentir em boa forma ao longo do dia. O que você pode não saber são todos os benefícios desta vitamina para a sua pele.
Este antioxidante natural previne o envelhecimento porque promove a regeneração celular e evita que o DNA celular danifique ao longo do tempo.
A vitamina C também promove a síntese de colágeno, uma proteína essencial para prevenir os sinais de envelhecimento em nossa pele. Também bloqueia os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento da pele.
Ou seja, esta vitamina oferece um tratamento facial completo, previne rugas e oferece uma aparência melhor, eliminando a aparência pálida e cansada do nosso rosto.
Vitamina A
A vitamina A é um poderoso antirrugas do qual o retinol e o ácido retinóico são extraídos, ingredientes que se mostraram eficazes na reversão dos sinais de envelhecimento da pele.
O problema com essa vitamina é que ela não ocorre naturalmente em nosso corpo, mas devemos adicioná-la à nossa dieta ou cosméticos para obter todos os benefícios.
A vitamina A promove a regeneração celular, melhora a elasticidade da pele e protege contra danos e envelhecimento causados pela radiação solar.
É essencial aumentar seu consumo antes e durante o verão para evitar possíveis problemas devido à exposição solar (bem como um bronzeado sustentável). A vitamina A, além disso, aumenta a produção de colágeno e ácido hialurônico, tornando a pele mais jovem.
Vitamina E
A vitamina E tem dois benefícios principais para a sua pele: protege dos danos causados pela radiação solar e promove a regeneração da pele, melhorando a aparência de cicatrizes e manchas.
Se você tem estrias, cicatrizes ou manchas, aplicar um suplemento de vitamina E pode ajudá-lo a melhorar visivelmente sua aparência. Além disso, protege sua pele dos raios UVB e da poluição.
Vitamina B5
A vitamina B5, também conhecida como ácido pantotênico, é altamente hidratante e capaz de reparar a pele mais seca, porque permite que o tecido epitelial funcione adequadamente. É perfeita para peles muito secas e reativas com problemas como psoríase ou dermatite atópica.
Ajuda a reparar a pele punida pelo sol, remove cicatrizes e melhora a aparência de áreas de descamação. Também tem uma função sebo reguladora, ideal para a pele mais oleosa.
Alguns dos alimentos que contêm mais ácido pantotênico são ovos, carne de fígado, laticínios ou cereais.
Contudo, há suplementos dessa vitamina também!