O que é bom tomar para potencializar o treino?

Está buscando opções de suplementação para potencializar o treino? Sua procura acabou. Aqui reunimos alguns compostos que podem te ajudar de maneira significativa a obter os resultados que sempre desejou.

A busca por meios de melhorar a performance no treino não é algo restrito apenas a atletas, pelo contrário. Amadores também estão constantemente buscando meios de potencializar o treino e os resultados obtidos. Como a busca por superar cada vez mais os próprios limites é algo que acaba movendo muitos praticantes de atividades físicas, sejam atletas ou não, o uso de suplementos para esse fim tem aumentado.

Quando pensamos em suplementos para potencializar o treino é preciso considerar que muitas vezes para resultados ainda melhores tais compostos são combinados com estimulantes como é o caso da cafeína, por exemplo. Os estimulantes são responsáveis por garantir mais disposição e igualmente energia para encarar o treino.

Veja abaixo uma breve relação com alguns dos suplementos mais utilizados por quem deseja potencializar o treino e igualmente os seus resultados.

Vale ressaltar que o uso assim como a dosagem e os meios de administração de suplementos deve ser orientado por um profissional especializado. Somente assim é possível garantir a utilização segura destes compostos bem como os resultados esperados.

O que é bom tomar para potencializar o treino?

Há diferentes suplementos que podem ser utilizados para potencializar o treino. Alguns deles, a depender do usuário, são combinados com estimulantes. Mas somente a recomendação de um profissional especializado pode garantir a otimização dos resultados.

Creatina: a creatina é um dos suplementos mais utilizados por praticantes de atividades físicas. Como benefício do seu uso está o aumento da massa magra e explosões para a realização de exercícios de curta duração com alta intensidade.

Beta-Alanina: a Beta-Alanina garante a capacidade de realização de um número maior de séries durante os treinos e igualmente auxilia a reduzir o tempo de descanso em exercícios aeróbicos. Além disso, a Beta-Alanina auxilia a aumentar a intensidade no treino.

Cafeína: a cafeína é um estimulante, e justamente por isso é bem utilizada para potencializar o treino. O seu uso durante os treinos tem como objetivo aumentar a concentração e também a termogênese. A termogênese acelera o metabolismo e favorece o processo de queima de gordura.

BCAA: qualquer praticante de atividade física, seja principiante ou não, já ouviu falar do BCAA. O seu principal objetivo ou benefício acaba sendo o de aumentar o desenvolvimento muscular e na prevenção a lesões. Quando maior a concentração de massa muscular maior é o gasto energético até mesmo em descanso, o que no longo prazo favorece o processo de emagrecimento e definição.

L-Carnitina: a L-Carnitina auxilia na redução da fadiga, o que favorece séries mais longa e intensas de treino. Também atua sobre o rendimento físico como um todo e atua acelerando o processo de recuperação pós treino. Como um todo a L-Carnitina também age favorecendo a queima de gordura.

Todos os suplementos aqui podem, a depender dos objetivos individuais, serem combinados para resultados ainda melhores.